Venüs Psikoloji olarak, panik bozukluğu ve panik atak yaşayan bireylere yönelik kapsamlı ve etkili terapi hizmetleri sunmaktayız. Panik bozukluğu, bireylerin aniden ve beklenmedik bir şekilde yoğun korku ve rahatsızlık hissetmelerine yol açan bir anksiyete bozukluğudur. Uzman kadromuz, panik bozukluğu ile başa çıkma ve yönetme konusunda profesyonel destek ve rehberlik sunarak, bireylerin duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Panik Bozukluğu (Panik Atak) Nedir?
Panik bozukluğu, tekrarlayan ve beklenmedik panik ataklarla karakterize edilen bir anksiyete bozukluğudur. Panik ataklar, genellikle birkaç dakika süren ve yoğun korku veya rahatsızlık hissi ile başlayan ani ataklardır. Bu ataklar sırasında, bireyler fiziksel belirtiler ve korkutucu düşünceler yaşayabilirler. Panik bozukluğu olan bireyler, gelecekteki panik ataklar hakkında sürekli endişe duyarlar ve bu ataklardan kaçınmak için çeşitli davranış değişiklikleri yapabilirler.
Panik Bozukluğunun Belirtileri
Panik bozukluğunun belirtileri fiziksel, duygusal ve davranışsal olarak sınıflandırılabilir. Yaygın belirtiler şunlardır:
- Fiziksel Belirtiler:
- Kalp çarpıntısı veya hızla atan kalp
- Terleme
- Titreme veya sarsılma
- Nefes darlığı veya boğulma hissi
- Göğüs ağrısı veya rahatsızlık
- Mide bulantısı veya karın ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik veya bayılma hissi
- Üşüme veya sıcak basması
- Duygusal Belirtiler:
- Yoğun korku veya dehşet
- Kontrolü kaybetme veya delirme korkusu
- Ölüm korkusu
- Gerçek dışı veya kopuk hissetme
- Davranışsal Belirtiler:
- Panik ataklardan kaçınmak için sosyal veya fiziksel aktivitelerden kaçınma
- Sürekli olarak panik atakların tekrarını bekleme ve bu konuda endişe duyma
- Güvence arayışı ve sürekli olarak sağlıkla ilgili kontroller yapma
Panik Bozukluğu Tedavi Yöntemleri
Panik bozukluğunun tedavisinde kullanılan çeşitli terapi yöntemleri bulunmaktadır. Venüs Psikoloji olarak, bireylerin ihtiyaçlarına uygun tedavi planları oluşturuyor ve aşağıdaki tedavi yöntemlerini sunuyoruz:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT):
- BDT, panik bozukluğunun tedavisinde en yaygın ve etkili terapi yöntemlerinden biridir.
- BDT, bireylerin olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmelerine yardımcı olur.
- Panik atakları tetikleyen düşünce ve inançları tanımlamak ve bunları yeniden yapılandırmak amacıyla kullanılır.
- Maruz Bırakma Terapisi:
- Maruz bırakma terapisi, bireylerin panik atakları tetikleyen durumlardan kaçınmalarını engellemeye yönelik bir yöntemdir.
- Bireyler, panik atakları tetikleyen durumlardan kademeli olarak maruz bırakılarak bu durumlarla başa çıkmaları sağlanır.
- Bu terapi, bireylerin korkularını aşmalarına ve kaçınma davranışlarını azaltmalarına yardımcı olur.
- Rahatlama ve Nefes Teknikleri:
- Rahatlama ve nefes teknikleri, bireylerin panik ataklar sırasında yaşadıkları fiziksel belirtileri yönetmelerine yardımcı olur.
- Derin nefes alma, gevşeme egzersizleri ve mindfulness gibi teknikler kullanılarak anksiyete ve stresi azaltmak amaçlanır.
- İlaç Tedavisi:
- Bazı durumlarda, ilaç tedavisi panik bozukluğu tedavisinde yardımcı olabilir.
- Antidepresanlar ve anksiyolitikler, panik atakların sıklığını ve şiddetini azaltmada etkili olabilir.
- İlaç tedavisi, genellikle terapi ile birlikte kullanılır ve bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
Venüs Psikoloji Panik Bozukluğu Hizmetlerimiz
Venüs Psikoloji olarak, panik bozukluğu ve panik atak tedavisinde bireylere yönelik çeşitli terapi ve danışmanlık hizmetleri sunmaktayız. Amacımız, bireylerin panik bozukluğu belirtileriyle başa çıkmalarına, yaşam kalitelerini artırmalarına ve duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır.
Hizmetimizin Kapsamı:
- Değerlendirme ve Tanı:
- Bireyin panik bozukluğu belirtilerini ve bu belirtilerin yaşam kalitesi üzerindeki etkilerini kapsamlı bir şekilde değerlendirmek.
- Panik bozukluğu tanısını doğrulamak ve bireyin ihtiyaçlarını belirlemek.
- Bireyin terapi hedeflerini belirlemek.
- Bireysel Terapi:
- Bireyin bireysel ihtiyaçlarına yönelik terapi planları oluşturmak.
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz bırakma terapisi gibi etkili terapi yöntemleri ile panik bozukluğu belirtilerini yönetmek.
- Bireyin anksiyete ve panik ataklarla başa çıkma becerilerini geliştirmek.
- Grup Terapisi:
- Benzer deneyimler yaşayan bireyler için grup terapileri düzenlemek.
- Bireylerin birbirleriyle deneyimlerini paylaşarak destek almalarını sağlamak.
- Grup çalışmaları ve aktivitelerle duygusal iyileşmeyi desteklemek.
- Aile Terapisi ve Danışmanlığı:
- Ailelere, panik bozukluğu yaşayan bireylere nasıl destek olabilecekleri konusunda rehberlik etmek.
- Aile üyelerinin duygusal ihtiyaçlarını anlamak ve destek sağlamak.
- Aile içi iletişimi ve ilişkileri güçlendirmek için stratejiler geliştirmek.
- Stres ve Kaygı Yönetimi Teknikleri:
- Bireylere stres ve kaygı ile başa çıkma becerileri kazandırmak.
- Nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve mindfulness gibi yöntemler öğretmek.
- Bireylerin duygusal dengesini sağlamak.
Panik Bozukluğu Tedavisinin Faydaları
- Gelişmiş Duygusal Yönetim: Bireyler, anksiyete ve panik ataklarını daha sağlıklı ve kontrollü bir şekilde yönetmeyi öğrenirler.
- Azalmış Panik Ataklar: Panik ataklarının sıklığı ve şiddeti azalır.
- Sağlıklı Sosyal İlişkiler: Bireyler, sosyal becerilerini geliştirir ve aileleriyle daha sağlıklı ilişkiler kurarlar.
- Artan Özgüven ve Motivasyon: Bireyler, duygusal iyilik hallerini artırarak yaşamlarına yeni bir denge ve anlam kazandırırlar.
- Genel İyi Olma Hali: Panik bozukluğu belirtilerinin çözülmesi, bireylerin genel yaşam kalitelerini artırır ve duygusal dengelerini sağlar.
Hedefimiz: Bireylerin panik bozukluğu belirtileriyle başa çıkmalarına, yaşam kalitelerini artırmalarına ve duygusal sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olmaktır. Venüs Psikoloji olarak, bireylerin ve ailelerinin yaşamlarına değer katmak ve daha sağlıklı bir gelecek sunmak için buradayız.
İletişim: Uzman Psikolog Mehmet AKKURT: 0545 553 50 55
Uzman Psikolog Tansu AKOT AKKURT: 0545 553 50 55
Adres: Güzelyalı Mahallesi 3021. Sokak No:1/1 Daire:1 Atakum/SAMSUN (Atakent – Tv Sapağı)
