Anksiyete, sürekli endişe, korku ve gerginlik haliyle kendini gösteren bir ruhsal sağlık sorunudur. Kişi, gelecekle ilgili aşırı kaygı duyabilir ve bu kaygılar günlük yaşamını olumsuz etkileyebilir. Anksiyete geçici bir stres tepkisinden farklı olarak, uzun süre devam eden ve bireyin yaşam kalitesini düşüren bir durumdur.
Anksiyetenin Belirtileri
- Fiziksel Belirtiler: Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, mide bulantısı, baş dönmesi.
- Zihinsel Belirtiler: Sürekli endişe hali, kötü bir şey olacakmış hissi, odaklanma zorluğu.
- Davranışsal Belirtiler: Sosyal ortamlardan kaçınma, uyuyamama, huzursuzluk.
Anksiyete ile Başa Çıkma Yolları
- Psikoterapi: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi terapiler, anksiyeteye neden olan düşünce kalıplarını değiştirmeye yardımcı olur.
- İlaç Tedavisi: Anksiyolitik ilaçlar veya antidepresanlar, kaygı belirtilerini hafifletebilir.
- Gevşeme Teknikleri: Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri, kaygıyı yönetmede etkili olabilir.
Samsun’da Anksiyete İçin Psikolojik Destek
Eğer anksiyete ile baş etmekte zorlanıyorsanız, Samsun psikolog arayışınızda Venüs Psikoloji olarak size destek sunuyoruz. Anksiyete bozukluklarıyla başa çıkmanızda profesyonel rehberlik sağlıyoruz.
İletişim Bilgileri:
Uzman Psikolog Mehmet AKKURT:
0545 553 50 55
Uzman Psikolog Tansu AKOT AKKURT:
0545 553 50 55
Adres: Güzelyalı Mahallesi 3021. Sokak No:1/1 Daire:1
Atakum/SAMSUN (Atakent – Tv Sapağı)
