Anksiyete bozukluğu, bireyin günlük yaşamını olumsuz etkileyen sürekli endişe, korku veya gerginlik hissi olarak tanımlanabilir. Normal kaygı seviyesinin ötesine geçen anksiyete bozukluğu, bireyin düşünce ve davranışlarını kontrol etmesini zorlaştırarak yaşam kalitesini düşürür. Yaygın anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi çeşitli türleri vardır.
Anksiyete Bozukluğunun Belirtileri
Anksiyete bozukluğunun belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak en yaygın belirtiler arasında şunlar bulunur:
- Sürekli Endişe: Gelecekle ilgili aşırı kaygı, kötü bir şey olacağına dair yoğun korku.
- Fiziksel Belirtiler: Çarpıntı, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi ve nefes darlığı gibi bedensel belirtiler.
- Zihinsel Belirtiler: Olumsuz düşünceler, aşırı analiz etme ve kontrol edilemeyen düşünce döngüleri.
- Davranışsal Belirtiler: Sosyal ortamlardan kaçınma, günlük işlerde zorlanma ve içe kapanma.
Anksiyete Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir?
Anksiyete bozukluğunda, kişinin ihtiyaçlarına göre farklı tedavi yöntemleri uygulanır:
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeyi amaçlayan BDT, anksiyete tedavisinde en sık kullanılan yöntemlerden biridir.
- İlaç Tedavisi: Antidepresanlar ve anksiyolitikler, anksiyete belirtilerini azaltmak için kullanılabilir. İlaç tedavisi, terapi ile desteklendiğinde daha etkilidir.
- Gevşeme Teknikleri: Nefes egzersizleri, mindfulness ve meditasyon gibi teknikler, anksiyete semptomlarını hafifletebilir.
- Yaşam Tarzı Düzenlemeleri: Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve kaliteli uyku, anksiyeteyle başa çıkmada önemli bir rol oynar.
Samsun psikolog arayışında olanlar için, Venüs Psikoloji olarak Samsun Atakum’daki merkezimizde anksiyete bozukluğu ve diğer kaygı türleri konusunda profesyonel destek sunmaktayız. Uzman Psikolog Mehmet Akkurt ve Uzman Psikolog Tansu Akot Akkurt yönetiminde, bireysel terapi, çocuk ve ergen terapisi gibi çeşitli hizmetlerimizle danışanlarımıza destek oluyoruz.
İletişim Bilgilerimiz:
- Telefon: 0545 553 50 55
- Adres: Güzelyalı Mahallesi 3021. Sokak No:1/1 Daire:1 Atakum/SAMSUN (Atakent – TV Sapağı)
Samsun’da profesyonel psikolog desteği almak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için bizimle iletişime geçin.
